Witam ;] Jestem nowy na forum, więc odrazu przepraszam bo moze to nie miejsce na mój temat. Przedstawie po krótce moja sytuacje... Mam 19 lat i cwicze około 2 lat. 176 cm i 76 kg. chciałbym usłyszec jakies porady na temat cwiczen i suplementacji. Moim celem na najblizsze 1,5 max 2 misiace jest siła (klatki) a pózniej wytrzmałosc. Obenie wyciskam [...]
oj wiesz ona ma 19 lat A Ty troche więcej więc patrzysz na to inaczej. Mi pozostaje tylko czekac i liczyć na to ze wydorośleje.
wyczuwam tu mala ironie ;) smiesza mnie teksty na temat inteligencji i bycia primitywem napisane przez kogos takiego mam 19 lat i i tak niewiele mi do Ciebie brakuje ;) przez te 7 lat na silowni pewnie Cie przestawiali z kata w kat wiec morda w dupe zryj kupe ;D
Witam, policzyłem sobie zapotrzebowanie itp. Wyszło 2963 ( zaokrągliłem do 3000) jakaś dodatkowa nadwyżka do 3200KCAL jestem ektomorfikiem 63KG wagi 177CM wzrostu 19 lat Podzieliłem na 8 posiłków: Śniadanie 1 - 7:00 (ok 400KCAL) Śniadanie 2 (szkoła) - 10:00 (ok 300KCAL) Śniadanie 3 (szkoła) - 13:00 (ok 300KCAL) Posiłek przedtreningowy - 15:00 [...]
metanabol
witam mam 19 lat 174cm wzrostu i wazę.... 49 kilo :/ ostatnio zastanawiałem się zęby wziąć mete... ale nie wiem czy jest sens... jak myślicie da mi to cos?? pomóżcie to dla mnie ważne...
BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95
Na pewno jakiś palant, bo CRNX ma w profilu imie Jakub i 19 lat, a na fotce 28 lat, Rafał ^^ Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2009-12-31 11:15:35
Porada dla wykończonego po diecie
Witam Mam 19 lat. Waga - 61-62 kg Wzrost - 182 cm Rozmiar uda - 53 Biodra - 78 cm Talia - 69 cm Bic - 30 cm To tak żeby ogólnie zarysować moją sylwetkę :) Nie będę owijał w bawełne i na starcie powiem że mam/miałem zaburzenia jedzenia zwane potocznie bulimią - po prostu dostaje ataków SZALEŃCZEGO głodu, które kończą się jak to w tej chorobie bywa [...]
Węzły chłonne
[...] podjęcie się tej operacji,lecz strach wygrał Dalej męczę się z tym i sama na siebie jestem zła bo mogłam mieć to już za sobą Nie wiem co mam zrobić bo żyję z tym już tyle lat...a jeśli coś się pogorszy po tej operacji...??? Wiem,że każdy się czego boi ale mimo tego walczy ze swoim strachem i bólem...mi brak odwagi do tego.... Pozdrawiam. [...]
[...] “Myślę, że ludzie pamiętają mnie, jak po pokonaniu w listopadzie 2000 roku przez KO Mourada Sari wziąłem mikrofon i powiedziałem ‘Teraz zaczyna się moja era’. Dziewięć lat później, 31 grudnia 2009 chciałbym pokonać Andy’ego Souwera i ogłosić, że ‘moja era, którą zapowiedziałem w 2000 roku, właśnie się zakończyła’. Spotkać Souwera w walce [...]
[...] jakąś bluze to tego nie widać, ale jak jestem w spodniach lub nago to po prostu widać że mam odstającą, dużą dupe -.- (nie proście o fotki :P). Mam tak od.. hm.. wielu lat, wydaje mi sie że to od małej ilości ruchu połączonej z całodziennym siedzeniem przy komputerze, i taki efekt mam teraz (patrząc jednak na fotki za młodu, gdy miałem ok. [...]
Witam, celem brania odżywek jest nabranie masy. wiek - 19 lat waga/wzrost - 62kg/177cm staż treningowy - 8 miesięcy cel cyklu - MASA Wiem, wiem, dieta. Lecz nie dam rady. Chciałbym jeść to co wartościowe (ryż, pierś z kurczaka, oliwa, witaminy itp.) i uzupełniać to gainerem. Myślałem o mutant mass + kreatyna monohydrat. Siła i masa już nie [...]
Pytanie o wit B12, wapń....
[...] ciekawa. Racja jednak - trzy z w/w są stare, aczkolwiek zwolennicy medycyny ortomolekularnej (i wysokich dawek wit C), najczęsciej bazują na badaniach sprzed kilkudziesięciu lat (np ponoc zatajonej publikacji z wyleczenia polio wit C przez dr med. Frederika Klennera w 1949). Aktualnie srodowiska naukowe skłaniają się do indywidualnego podejscia w [...]
Witam! Mam 19 lat i 167 wzrostu czy dam rade jeszcze urosnąć?
Waszym zdaniem nie chudnę bo ?
Postaram napisac sie w bardzo skróconej formie. 2 lata temu chorowałam na anoreksje . Wyszlam z tego . Wazylam prawidłowo. Jednak od tych 2 lat jem niewiele, bo MAX 1000 kcal na dzien i mimo to nie schudne W OGOLE. Od 5 miesiecy nie jem w ogole słodyczy i tłuszczu i dalej nie idzie waga w dół. Zjem troszeczke wiecej i waga zaraz w góre. To jest [...]
Skręciłąm kostke u siebie na wsi na chodniku. Nie jestem ubezpieczona w szkole.Chodze ostatni rok do szkoły.Mam 19 lat.Czy jest jakiś sposób by dostać wogóle odszkodowanie.Co można zrobić w tej sytuacji.
Siema Ostatnio pytałeś o prywatne lekcje boksu. Znalazłem w Camelu takie info, może Cię zainteresuje Klub czynny od 7.30 do 22.00 treningi kick-boxingu,tajskiego boksu,boksu, lekcje prywatne. BOKS: wt, czw, o godz. 19.00, środa 20.00 K-1, kick boxing tajski boks: pon, śr, czw, gr 1 o godzinie 18.00 - 19.00, gr 2 o godz. 19.00 - 20.00 [...]
[...] myśleć nad jakąś bardziej przemyślaną dietą na masę. I tak powoli rozpisuje.. Na razie starczyło czasu tylko na podstawy, choć i tak zajęło mi to wiele czasu Wiek 17 lat Waga 75 kg Wzrost 185 cm. Dieta „rozpisana" na 6 posiłków. TDEE: 3400 Kcal Z czego: średnio: 720 Kcal z Białka. 180g (2,4g/kg) 30g na posiłek, 900 Kcal z [...]
MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143
19 lat mam a 160 było jakieś pół roku temu przy wadze 84 kg
Zdjęcia osób poniżej 18 lat
16 lat staz niedlugi:) Zmieniony przez - patryk4427 w dniu 2009-12-29 19:05:56
Mięśnie Brzucha-BITWA!!!
Lol jak Ty tak wyglądasz w wieku 19 lat, to czemu ja Cię na MŚ juniorów nie widziałem?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
